Celulite

A celulite ou lipodistrofia ginóide forma-se através da modificação do tecido adiposo subcutâneo. Devido à má circulação neste tecido acumulam-se gorduras, líquidos e toxinas, associado à perda de elasticidade da pele, provocam a alteração inestética conhecida por "pele tipo casca de laranja". A celulite não é um fenómeno exclusivamente estético, pode acompanhar sensibilidade dolorosa e insuficiência venosa. Este fenómeno inflamatório verifica-se nas ancas, coxas, barriga, braços e nádegas.

A celulite e a acumulação de gorduras localizadas são problemas que afetam sobretudo as mulheres, porque têm maior percentagem de massa gorda. Estes podem surgir devido à ingestão abundante e incorreta de alimentos, aos problemas de obstipação, à adoção de posturas corporais incorretas, como cruzar as pernas, à ingestão de álcool e à vida sedentária. Mas também se devem a desequilíbrios hormonais, a gravidez ou ao uso de pílulas anticoncepcionais, bem como a predisposição hereditária e a alterações enzimáticas.

A celulite pode surgir tanto em mulheres com excesso de peso como em mulheres com a linha ideal. No entanto nestas últimas é mais superficial, enquanto que quando associada ao excesso de peso apresenta-se em profundidade.

O desenvolvimento da pele "casca de laranja" está relacionado com as forças exercidas pelas fibras que ligam a hipoderme, camada mais profunda da pele onde se localizam os adipócitos (células que acumulam gordura), às camadas de tecido mais profundas. Estas ligações repuxam a pele para o interior dando o aspecto irregular característico. Quando há obesidade associada o desenvolvimento de celulite é potenciado.

Gravidade

Existem vários graus de celulite:

• Grau 1- A irregularidade da pele só é perceptível quando comprimida;
• Grau 2- Há irregularidade da pele sempre visível;
• Grau 3- Há formação de nódulos endurecidos.

Quais as causas da celulite?

• Estrogénios (hormonas existentes nas pílulas anticoncepcionais);
• Excessiva permeabilidade basal que leva a edema por retenção de líquidos;
• Alteração da microcirculação (devido à compressão dos vasos sanguíneos locais) que leva à formação de edema com acumulação de líquidos e toxinas;
• Redução da troca de nutrientes das células adipócitas que acumulam gordura em excesso e aumentam de dimensões;
• Esclerose da zona;
• Espessamento do tecido conjuntivo.

A celulite tem também um componente genético. Se a mãe tem celulite é muito provável que a filha, se não tiver cuidados, venha a ter celulite.

Como combater a celulite?

Prevenção

A primeira medida consiste na prevenção. Deve-se adotar estilos de vida saudáveis, ter uma alimentação equilibrada e praticar exercício físico regularmente e durante todo o ano, e não só na Primavera e Verão.

EXERCÍCIO FÍSICO promove o desenvolvimento de massa muscular e ativa a circulação.

PÍLULA CONTRACEPTIVA com menos estrogénios que são os principais responsáveis pela retenção de líquidos na pele.

VESTUÁRIO mais largo facilita a circulação venosa e linfática.

NÃO FUMAR. O tabaco altera a circulação sanguínea promovendo a retenção de toxinas e a redução da oxigenação dos tecidos.

BEBER ÁGUA estimula o funcionamento dos rins e consequente eliminação de toxinas.

ALIMENTAÇÃO pobre em gorduras e açucares e rica em fibras.

Deve comer	Não deve comer
Carnes magras, leite magro, queijos e iogurtes de baixo teor de gordura	Queijos gordos, chocolate, chantilly, manteiga e fritos
Pão e massas integrais	Ingestão de alimentos do mesmo grupo (ex: batatas e arroz)
Vegetais e frutas pobres em açúcar
	Bebidas alcoólicas em excesso
	Jantares fartos
	Alimentos com muito sal

Não fazer intervalos longos entre refeições.

O que é melhor para a celulite? Dieta ou exercício físico?

Com uma dieta pode-se perder peso, mas mesmo assim não se elimina a celulite. O exercício físico moderado e regular também é bom para perder peso. Estas duas medidas combinadas podem ajudar a prevenir e a combater a celulite, no entanto, não são suficientes se esta já estiver instalada em certo grau.

O uso de Formulações Cosméticas: Cremes Anticelulíticos.

De entre todas as opções os cremes anticelulíticos são os tratamentos para a celulite que estão disponíveis nas farmácias.

Os cremes anticelulíticos têm na sua composição a Cafeína ou outras xantinas que aumentam o metabolismo das gorduras armazenadas nas células adipócitas, reduzindo os depósitos de gordura, extrato de Ananás rico em bromelaína, uma enzima proteolítica que fraciona as fibras de colagénio que envolvem os adipócitos e ainda extrato de Castanheiro da Índia que facilita a circulação sanguínea e Chá Verde que facilita a drenagem dos líquidos.

Em complemento com os cremes de uso tópico poderá usar-se tratamentos orais que têm na sua composição os componentes já mencionados.

 

 

Como complemento a estes tratamentos existem medidas para aumentar o efeito dos cremes:

• Beber muita água fora das refeições

A água fora da refeição diminuí o apetite e facilita a eliminação das toxinas do organismo;

• Evitar o uso de roupas demasiado apertadas ou estar muito tempo sentado com as pernas cruzadas porque dificulta a circulação sanguínea;
• Usar sabonete esfoliante

Antes da aplicação do creme anticelulítico deverá lavar-se com um produto esfoliante para facilitar a absorção deste pela pele;

• Massajar as zonas propensas à celulite

A massagem aumenta a circulação sanguínea, facilitando a eliminação dos líquidos.

• Usar creme reafirmante

O reafirmante diminuí a flacidez da pele, ajudando na obtenção de melhores resultados.

Tratamento da celulite

Tratamentos Estéticos:
Formulações cosméticas	Têm na composição substâncias que promovem a degradação das gorduras, estimulam o fluxo sanguíneo e a drenagem linfática.
Eletrolipólise	Usa a corrente elétrica de baixa frequência para quebrar a gordura intracelular e facilitar a sua absorção.
Drenagem linfática	É uma técnica de massagem para estimular a reabsorção do edema através dos vasos linfáticos.
Endermologia	Alia a sucção a uma massagem vigorosa das pregas da pele resultantes para estimular a microcirculação.
Tratamentos Médicos: (Reservado aos casos graves)
Lipoaspiração	Remoção dos adipócitos por uma técnica de aspiração
Subsisão	Corte das ligações fibrosas.
Mesoterapia	Injeção de substâncias que promovem a quebra da gordura e estimulam a circulação sanguínea.