Saúde e Medicamentos

 

 

Cuidados Alimentares

Comer ou não comer?

A alimentação correta é muito importante para uma boa saúde. A alimentação deve ser variada e adequada às necessidades de cada um no que diz respeito à energia fornecida e nutrientes essenciais.
Não existem alimentos perfeitos e completos, assim como, não existem alimentos maus e bons, apenas uns que devem ser consumidos com moderação e outros com maior frequência.

A alimentação deve ser:

  • Completa - Conter alimentos de todos os grupos;

  • Equilibrada - Seguir a pirâmide alimentar;

  • Variada - Variar os alimentos dentro do mesmo grupo.

Ligado a uma alimentação desequilibrada estão relacionados algumas doenças como é o caso de:

  • Hipertensão arterial;
  • Diabetes mellitus;
  • Colesterol elevado;
  • Obesidade;
  • Gota;
  • Osteoporose.

 

 

 

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Página da autoria de Laurentino Moreira (farmacêutico) - Última atualização em 15-Nov-2014